部活ももう引退か
野球も10年以上も続けてきたな。
引退後はいっぱい遊ぼ。
筋トレ・体づくりからも解放されて、最高やな。
ちょっと待った!!
せっかく今まで頑張ってきたのに、
辞めちゃうのはもったいないよ!
えーーもう疲れましたよ。
なにか続けて良いことあるんですか??
いろんなところで役立つんだよ!
今日は筋トレを続けるべき理由を5つ紹介するよ!
大学生活において、部活動は多くの人にとって貴重な経験と思い出を提供します。しかし、部活を引退した後、運動を続けることはなぜ重要なのでしょうか?本記事では、部活引退後も筋トレを続ける理由について、詳しく説明します。ぜひ、読み進めてみてください。
ステップ1: 運動しないと、保険料・医療費が高くなる!
1.1. 保険料が安くなります。子供がいる人は掛け捨ての生命保険に加入するのがおすすめです。掛け捨てでおすすめのメットライフ生命の保険を例に、どのくらい安くなるのか紹介します。たばこも吸い始め、健康な体でなくなると、非喫煙者で健康な人に比べ、最大2倍保険料が高くなってしまいます。
引退後、たばこを吸い始めると、保険料が高くなってしまうよ!
社会人になってもたばこは吸わない方が金銭的にも得!
貯まったお金でご飯に行ったり、旅行行ったりしよう!
1.2. 筋トレは健康を維持するための重要な要素です。部活動を続けることで得た健康的な生活習慣を継続することで、将来の健康にもプラスの影響を与えます。
1.3. 筋力を維持することは怪我の予防にも役立ちます。筋肉は関節や骨をサポートし、怪我を防ぐ役割を果たします。
ステップ2: ストレス発散になる
2.1. 大学生活はストレスの多い時期かもしれません。筋トレはストレスを発散させ、リラックスする手段として非常に有効です。
2.2. 運動によってエンドルフィンが放出され、気分が高揚します。これにより、学業や日常生活に対するストレスへの耐性が高まります。
ステップ3: 自己成長と自己満足感UP!
3.1. 筋トレは自己成長の機会を提供します。自分自身を克服し、目標を達成することで自己満足感を得られます。
3.2. 筋肉の増加や体力の向上を実感することで、自信を持つことができます。これは他の生活領域でもプラスの影響をもたらします。
ステップ4: 社会的なつながりを維持・人脈づくり
4.1. 部活動は友情や仲間との絆を築く機会でしたが、筋トレも同様です。ジムやトレーニングクラスで新しい友達を作り、社会的なつながりを維持しましょう。
4.2. 共通の趣味を持つ仲間と運動を楽しむことは、孤立感を軽減させ、心の健康を保つのに役立ちます。
ステップ5: 仕事で活躍しやすくなる
5.1. 筋トレは将来の目標達成に役立つことがあります。例えば、仕事やキャリアの面でも、体力と精神的な強さは大きなアドバンテージとなります。仕事で体力がある人は活躍する傾向にあります。
5.2. 長期的な視点で考えて、健康的な生活習慣を続けることで、将来の成功に備えましょう。
部活を引退した後も筋トレを続けることは、あなたの健康、幸福、そして将来の成功に対する投資です。ぜひ、これらの理由を考えて、筋トレを続ける決断をしましょう。あなたの未来の自分に感謝されることでしょう。
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まとめ:筋トレ・運動を一緒に継続していこう!
今回は、筋トレ・運動をするメリット5選を解説しました。
・②ストレス発散になる
・③自己成長と自己満足度UP
・④人脈づくり、つながりの維持
・⑤仕事で活躍しやすい
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