【知らないと損する】部活引退後も筋トレすべき理由5選【20代必見】

保険

部活ももう引退か

野球も10年以上も続けてきたな。

引退後はいっぱい遊ぼ。
筋トレ・体づくりからも解放されて、最高やな。

ちょっと待った!!

せっかく今まで頑張ってきたのに、
辞めちゃうのはもったいないよ!

えーーもう疲れましたよ。
なにか続けて良いことあるんですか??

いろんなところで役立つんだよ!

今日は筋トレを続けるべき理由を5つ紹介するよ!

大学生活において、部活動は多くの人にとって貴重な経験と思い出を提供します。しかし、部活を引退した後、運動を続けることはなぜ重要なのでしょうか?本記事では、部活引退後も筋トレを続ける理由について、詳しく説明します。ぜひ、読み進めてみてください。

ステップ1: 運動しないと、保険料・医療費が高くなる!

1.1. 保険料が安くなります。子供がいる人は掛け捨ての生命保険に加入するのがおすすめです。掛け捨てでおすすめのメットライフ生命の保険を例に、どのくらい安くなるのか紹介します。たばこも吸い始め、健康な体でなくなると、非喫煙者で健康な人に比べ、最大2倍保険料が高くなってしまいます。


(出展:メットライフ生命「スーパー定期保険」

引退後、たばこを吸い始めると、保険料が高くなってしまうよ!

社会人になってもたばこは吸わない方が金銭的にも得!

貯まったお金でご飯に行ったり、旅行行ったりしよう!

1.2. 筋トレは健康を維持するための重要な要素です。部活動を続けることで得た健康的な生活習慣を継続することで、将来の健康にもプラスの影響を与えます。

1.3. 筋力を維持することは怪我の予防にも役立ちます。筋肉は関節や骨をサポートし、怪我を防ぐ役割を果たします。

ステップ2: ストレス発散になる

2.1. 大学生活はストレスの多い時期かもしれません。筋トレはストレスを発散させ、リラックスする手段として非常に有効です。

2.2. 運動によってエンドルフィンが放出され、気分が高揚します。これにより、学業や日常生活に対するストレスへの耐性が高まります。

ステップ3: 自己成長と自己満足感UP!

3.1. 筋トレは自己成長の機会を提供します。自分自身を克服し、目標を達成することで自己満足感を得られます。

3.2. 筋肉の増加や体力の向上を実感することで、自信を持つことができます。これは他の生活領域でもプラスの影響をもたらします。

ステップ4: 社会的なつながりを維持・人脈づくり

4.1. 部活動は友情や仲間との絆を築く機会でしたが、筋トレも同様です。ジムやトレーニングクラスで新しい友達を作り、社会的なつながりを維持しましょう。

4.2. 共通の趣味を持つ仲間と運動を楽しむことは、孤立感を軽減させ、心の健康を保つのに役立ちます。

ステップ5: 仕事で活躍しやすくなる

5.1. 筋トレは将来の目標達成に役立つことがあります。例えば、仕事やキャリアの面でも、体力と精神的な強さは大きなアドバンテージとなります。仕事で体力がある人は活躍する傾向にあります

5.2. 長期的な視点で考えて、健康的な生活習慣を続けることで、将来の成功に備えましょう

部活を引退した後も筋トレを続けることは、あなたの健康、幸福、そして将来の成功に対する投資です。ぜひ、これらの理由を考えて、筋トレを続ける決断をしましょう。あなたの未来の自分に感謝されることでしょう。

おまけ:おすすめのプロテイン

 筋トレをする上で、プロテインを飲むことで効果をアップさせることができます。おすすめのプロテインを紹介します。コスパ最強を狙う人は「マイプロテイン」がおすすめです!


(出展:マイプロテイン

僕もマイプロテインを飲んでるよ!

安くて、おいしい!最高だね!

私も飲んでるよ!

まとめて購入すれば、送料も安くなるから年に数回購入しているよ!

味の種類もたくさんあって毎回選ぶのが楽しみだよ!

まとめ:筋トレ・運動を一緒に継続していこう!

今回は、筋トレ・運動をするメリット5選を解説しました。

・①保険料が安くなる
・②ストレス発散になる
・③自己成長と自己満足度UP
・④人脈づくり、つながりの維持
・⑤仕事で活躍しやすい
今回は部活引退後の大学生に向けて、筋トレ・運動を継続すべき理由を紹介しました。保険料が安くなったり、医療費を削減できたり金銭的メリットに加え、人とのつながりを作れたり、仕事でも疲れにくい体で活躍しやすくなったりする肉体的・精神的メリットもあります。ぜひ読んでください!

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